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Tus palabras son poderosas: 8 hábitos de habla positiva para fortalecerse

¿Alguna vez te has escuchado decir:

“Esta situación (o persona) es simplemente imposible.”
“Soy un fracaso total en …” o “Soy un desastre en …”
“Nunca seré capaz de resolver esto.”
“Voy a tratar, pero … ”
” Es una pesadilla “.

Si respondió “sí” a cualquiera de ellas, es probable que inconscientemente haya estado saboteando su éxito simplemente por la forma en que habla. La investigación psicológica ha encontrado que su subconsciente interpreta lo que oye muy literalmente. Tu mente y tu cuerpo seguirán la dirección que llevan tus palabras. Entonces, si quieres más influencia, confianza, conexión u oportunidades para venir en tu camino, comienza con lo que proyectas en el mundo cada vez que abres la boca.




Las palabras que usas tienen inmenso poder. Poder para alimentar su confianza y ambición, y poder hacer que se sienta ansioso e inadecuado. Poder para hacer una primera impresión fuerte y poder ser rápidamente olvidado. Poder para crear oportunidades y poder apagarlos.




Como alguien que habla en conferencias en todo el mundo, cientos de personas me han dicho: “Nunca podría hacerte lo que haces” o “Hablar en público me asusta de muerte”. Por supuesto, no todos se sienten llamados estar en un escenario de manera regular, pero usar un lenguaje como “nunca” y “asustado de muerte” puede impedir que las personas que se beneficiarían de la construcción de sus habilidades de presentación intenten.

El dicho: “Las palabras que pronuncias se convierten en la casa en la que vives” tiene una gran verdad. El mundo te refleja de nuevo a ti. Si usa un lenguaje positivo sobre usted y su capacidad para enfrentar los desafíos y lograr sus objetivos, entonces eso es lo que se mostrará externamente. Del mismo modo, si continuamente haces declaraciones sobre ti mismo o tus circunstancias que hacen eco de la desesperanza, incitan al miedo, alimentan la ansiedad y generan pesimismo, entonces esas palabras también darán forma a tu realidad. ¡Y no de buenas maneras!




Tu idioma también afecta la forma en que los demás te perciben y se relacionan contigo. Si a menudo se siente ignorado o subestimado, considere cómo sus patrones de habla están contribuyendo a la forma en que los demás se relacionan con usted. El uso de “lenguaje fuera del poder”, como hablar mal, hacer excusas o cuestionar su opinión antes de siquiera haberla compartido, puede minar completamente su autoridad, presencia y poder. Escuche a cualquier persona exitosa y notará que usa un lenguaje que es positivo, preciso, enfocado en la acción y que continuamente deposita confianza en sus relaciones.




La neurociencia. ha demostrado que cada uno de nosotros tiene la capacidad de reconfigurar nuestros cerebros con la práctica continua y de reemplazar los hábitos destructivos de pensamiento, habla y comportamiento por otros más positivos. Convertir los hábitos de habla negativos en positivos comienza con la transparencia (ya que a menudo ni siquiera somos conscientes de cómo estamos saboteando nuestro propio éxito, ¡es tan habitual!).




Recomiendo dos cosas. Primero, comience a monitorear su idioma durante las próximas 24 horas. En segundo lugar, pídale a otra persona que lo vigile también, ya que nuestros hábitos a menudo son invisibles para nosotros. Luego tome la decisión de reemplazar el lenguaje que es calificativo, pasivo e impreciso con un lenguaje positivo, específico y declarativo: el tipo que lo pone firmemente al mando, cambia su energía y, al hacerlo, le hace a alguien que otros quieren escuchar. .

Mantente fuerte.

La forma en que se sostiene físicamente: su postura, su expresión facial, el espacio que ocupa, de manera profunda, pero sutil, determina cómo se siente emocionalmente y cómo salen las palabras de su boca. Así que primero, levántate (o siéntate), con los hombros hacia atrás, una ligera sonrisa en la cara y mucho contacto visual con las personas que te rodean. Eso amplificará su presencia y se asegurará de que las palabras que diga salgan de una manera que tenga un impacto óptimo en quién las escucha.




Replantear hacia adelante.

En lugar de expresarte en términos de lo que no puedes hacer, replantea tu lenguaje de manera que exprese el movimiento hacia adelante. En otras palabras, en lugar de “No puedo, no quiero, no quiero, quiero, necesito”, diga, “Puedo, soy, quiero, elijo, tengo, amo, Yo creo, disfruto”.




Evita los absolutos.

En lugar de “Son idiotas completos”, dicen: “Ellos ven las cosas de manera diferente a mí. Me pregunto qué es lo que ellos ven que yo no veo”. En lugar de“Nadie por aquí nunca escucha una palabra de lo que digo ”, intente,“ Algunas personas no parecen escucharme. Me pregunto cómo puedo hablar de manera que los demás quieran prestar más atención “.




No te disculpes por tu opinión.

Muchas personas, especialmente las mujeres, presentarán su opinión con una disculpa o alguna otra cosa que minimice las posibilidades de erizar las plumas. Si ese eres tú, para. No tienes que disculparte por tener una opinión. Solo expresalo con respeto.




Agitar los "deberes".

La palabra “debería” suena bastante inofensiva. Sin embargo, como escribí en mi libro más reciente, Make Your Mark, lo que a menudo se encuentra debajo son inconscientes e inútiles expectativas sociales, sesgos y reglas. Entonces, en lugar de usar la palabra “debería”, que conlleva un juicio de mejor / peor, use la palabra “podría” e inserte una alternativa que se alinee con sus deseos personales. Por ejemplo, en lugar de decir “Debería invitar a todo el mundo el 4 de julio”, diga: “Podría invitar a todos aquí, o podríamos salir”.




Expresar compromiso. (¡Deja de intentar”!)

Hace poco llamé a mi hija Maddy para recibir su nuevo mensaje de correo de voz: “Por favor, deje un mensaje y trataré de responderle lo antes posible”. Le dejé un mensaje: “Actualice su grabación, cariño, y elimine la palabra ‘intentar’ ”. Decir que tratará de hacer algo proporciona una excusa para no hacerlo. Así que no lo intentes. Hacer.




Limite las etiquetas.

Las etiquetas crean un límite mental subconsciente que te confina. Etiquetarse como “perezoso” o “desorganizado” o “patético con el dinero” o un “terrible networker” evita que usted sea todo menos eso y solo refuerza un estado no deseado. El hecho de que haya sido perezoso y desorganizado no significa que no pueda elegir ser diferente. Mucho mejor decir: “No he sido muy proactivo al respecto, pero lo seré” o “Nunca he priorizado la organización, pero ahora he decidido comenzar a administrar mejor mi tiempo”.




Replantear los problemas como oportunidades.

Todos tenemos “problemas”, lo que diferencia a las personas más exitosas es cómo se acercan a ellos. ¿Tienes un mal jefe? Qué maravillosa oportunidad para desarrollar tu habilidad para administrar. ¿Tienes mucho en tu plato? Qué gran oportunidad para mejorar su capacidad para delegar, priorizar y desarrollar la eficiencia. Cuando cambia la forma en que describe sus “problemas”, se abren nuevas vías para tratarlos. En lugar de “Esto es una pesadilla”, di: “Este es un desafío interesante”, y lo abordarás más fácilmente como tal.




Vivimos en el lenguaje. Elija hablar de maneras que muestren su mejor desempeño y hacer que se sienta más positivo con respecto a su capacidad para hacer lo que le inspira y cambiar lo que no. Si hay algo de lo que estoy seguro, es esto:

Eres capaz de mucho más de lo que piensas.

El hecho de darse cuenta de lo capaz que eres realmente comienza en el momento en que decides usar palabras que te envalentonan.