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¿Qué es la artritis? Tratamientos, alivio y cómo superar el dolor

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¿Qué es la artritis y qué tratamientos existen para aliviar el dolor? Observaremos tanto la osteoartritis como la artritis reumatoide y los mejores tratamientos.

Más de 10 millones personas sufren de algún tipo de artritis, echamos un vistazo a cómo puede ayudar a calmar sus articulaciones doloridas.

¿Qué es la artritis?

Hay dos tipos principales:

La osteoartritis: 

 

Afecta al 33% de las personas mayores de 45 años, por lo que es la forma más común de artritis. La afección se produce cuando el desgaste de las articulaciones impide que puedan moverse libremente, lo que provoca dolor e inflamación.

“Esta es una forma de artritis impulsada mecánicamente que aumenta con la edad”. Surge de viejas lesiones, las tensiones de nuestro trabajo y el aumento de peso a lo largo de los años. Terminas viviendo una vida cada vez más reducida al dejar de salir tanto porque estás sufriendo.

 

La artritis reumatoide:

Es donde el sistema inmune ataca a las células en el revestimiento de la articulación, causando dolor, rigidez e hinchazón. Con el tiempo, los componentes de la articulación se dañan y la condición empeora. Aproximadamente 400,000 personas se ven afectadas, tres veces más mujeres que hombres diagnosticados.

La medicación es necesaria para controlar los síntomas de la artritis, como el dolor, y para evitar complicaciones adicionales.

“Si no se trata, la artritis reumatoide pudre las articulaciones, se come los huesos y a través de los ligamentos, causando deformidades y pérdida de la función articular”.

La gota:

Es otro tipo común de artritis. Causado por una acumulación de ácido úrico en el cuerpo, es uno de los únicos tipos de la enfermedad que puede ser parcialmente tratado por un cambio en la dieta. Su médico puede recetarle una dieta baja en purina (que se encuentra en muchos alimentos).

La gota es común en los bebedores empedernidos, pero también hay tendencias genéticas importantes. “A una persona con gota se le pedirá que disminuya el consumo de alcohol, ya que contiene purinas”.

Hay muchas otras formas de artritis, que van desde el lupus potencialmente mortal, hasta la fibromialgia, que causa debilidad muscular.

¿Cómo puedes ayudarte a ti mismo?

  • Peso: Después de los 40 años las personas gastan un promedio de un kilogramo por año y este peso ejerce un estrés adicional en sus articulaciones. Controlar este peso es una de las preocupaciones más importantes en la lucha contra la artritis.

 “Una dieta saludable es vital para prevenirla”.

  • Actividad: Mantener la fuerza muscular es clave para prevenir la artritis, porque la debilidad muscular puede empeorar los síntomas. Las señales de que se está volviendo más débil son: levantarse de las sillas, tener dificultades para abrir las jarras y tener dificultades para salir de la bañera.

La mayoría de nosotros nos debilitamos un poco a medida que envejecemos y desarrollamos dolor en las articulaciones. No nos movemos tanto, lo que lleva a una espiral descendente.

Pero siempre debe haber algún tipo de ejercicio que pueda hacer. Desarrolle los músculos de las piernas caminando en una piscina. Una vez que esté un poco más fuerte, use una bicicleta de ejercicios para quemar calorías. Consulte a un fisioterapeuta para los ejercicios adaptados a usted.

  • Lesiones: Si tiene lesiones deportivas, asegúrese de rehabilitarse a fondo y preste atención a fortalecerse nuevamente antes de volver a los deportes para reducir sus posibilidades de volver a lesionarse.

 

Tratamiento

La osteoartritis generalmente se trata con ejercicio, analgésicos y medicamentos antiinflamatorios. La artritis reumatoide necesitará medicamentos recetados para ayudar a reducir la inflamación y evitar un mayor daño a las articulaciones, generalmente medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad como el metotrexato.