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¿Qué es el estrés y que lo causa?

Descripción

Existen múltiples razones que contribuyen a la causa del estrés y estas son muy variadas, teniendo en cuenta que no todos nos estresamos con la misma intensidad ni mucho menos por los mismos motivos.




La idea está en nuestras diferentes formas de pensar, cambiarlas y aprender a disfrutar de la vida va a depender de nosotros y de nuestra capacidad para enfrentar nuestros pensamientos negativos.

 

¿Cómo reaccionarias ante una situación de estrés?

Sabemos que no todos reaccionamos de la misma manera ante las mismas adversidades, también hay situaciones que influyen mayores intensidades de pensamientos que otras. Hay problemas que a ti puede que te angustien y no necesariamente tienen que angustiar a otros y viceversa.





Ejemplo:

  1. Una persona se puede sentir bien en el cuidado de niños pequeños, mientras que otras se sienten angustiados o muy inquietados.
  2. Hay personas que disfrutan el cambio y van por él, pues ellos los pueden considerar interesante, para otras puede ser causa de mucha tensión.

  1. Expresarse en público a muchos puede resultarles muy cómodo y haciendo eso pueden sentirse muy a gusto; pero, quizás para otros sea muy desequilibrado.




Esto es lo que siempre sucede ante cualquier emoción. Una persona puede reaccionar con mucha tristeza y otra con coraje ante la misma situación.

Podemos enfrentar EL ESTRÉS dependiendo de la situación:

  • Manejar consecuencias.
  • Tratar de evitarlo evadiendo ciertas situaciones.
  • Resolver los problemas que lo causan.
  • Darle a cada situación una solución diferente.

Debemos tener presente que todas nuestras características personales, siempre serán los recursos con los que podremos contar, los que podemos adquirir y las mismas características que tiene cada una de las situaciones que se presente; aquí puedes determinar las causas que te generan estrés y haz un análisis de las diferentes opciones para la solución. Concluye.




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