KENNY TAX SERVICES: PAY WITH YOUR REFUND, GET YOUR REFUND DIRECT DEPOSIT, FREE ESTIMATES, NO APPOINTMENTS NEEDED. OTHERS SERVICES: CELL PHONES / VENTAS DE CELULARES, PAY BILLS / PAGO DE BILLS, SEND MONEY / ENVIO DE DINERO, SHIPPING / ENVIO DE CAJAS. CALL OR VISIT US: 510 ARMORY ST. SPRINGFIELD, MA 01104 TELL. (413) 214-6136 FAX (413) 214-6133 EMAIL: KENNYTRAVEL12@YAHOO.COM

¿Que cantidad de agua debemos tomar en un día?

Descripción

¿Por qué todos están tan obsesionados por el agua?

Le permite digerir su comida, lubrica todo desde las articulaciones hasta los ojos y la boca hasta las partes más íntimas. La sudoración ayuda al cuerpo a regular su temperatura.




A nivel celular, casi todas las partes del cuerpo están esencialmente suspendidas en el agua; también es la clave de las cosas que el cuerpo mueve. Proporciona el medio para que el cuerpo elimine las toxinas y las cosas que no necesita. En resumen, si no bebes agua, todo se detiene, se sobrecalienta y mueres.

Existen diferentes opiniones sobre la cantidad de agua que debemos beber al día. Los expertos en salud recomiendan 2 litros por día, lo que equivale a ocho vasos de 8 onzas.

Es algo que todos sabemos que deberíamos hacer, beber 2 litros de agua al día, pero a menudo no nos alcanza, beber agua.

Hay muchos rumores y mitos sobre la cantidad de agua que debemos consumir en un día, así que hemos echado un vistazo de una vez por todas a lo que realmente tenemos que hacer.




Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, así que hemos incluido algunos consejos para aumentar su consumo y hacerle saber lo que cuenta para su contenido de agua.

¿Qué cantidad de agua necesitas consumir en un día?

6-8 vasos (1.2 litros) por día, pero recuerde que obtienes algo de esto de los alimentos.

1200 ml.

1.2 Litros.

2.1117 pintas. 

¿Cuenta el té y el café? 

A pesar de su contenido de cafeína, de hecho, cuentan para su conteo de agua. También tienen beneficios para la salud, así que no sientas que debes descartarlos. Se están deshidratando porque son diuréticos, es decir, “contienen suficiente agua como para compensar esto “.





El té verde también ha demostrado acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso.

En teoría, el jugo de fruta y las bebidas gaseosas cuentan para la ingesta de agua, pero algunas contienen mucha azúcar y calorías, lo que puede reducir los beneficios para la salud de su exceso de líquido.

¡Comer verduras y frutas cuenta!

El consejo original es que las personas necesitan el equivalente a ocho vasos de agua al día.




Las verduras y las frutas contienen propiedades incontables y tienen muchos beneficios para la salud estos se postulan como potentes antioxidantes, que te ayudan con la digestión al igual que el agua, por esto es importante consumirlas sin la necesidad de sustituirla.

Sin embargo, los científicos incluyeron la cantidad de líquido ingerido a través de otros alimentos y vegetales, y nunca fue pensado para que las personas bebieran ocho vasos de agua encima de su comida y bebida diaria.

 

 

 

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “¿Que cantidad de agua debemos tomar en un día?”