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3 Remedios caseros fáciles para el dolor en los pies

Descripción

Cada movimiento de sus pies está cargado con su peso causando algo de tensión. Cuando esté de pie por más tiempo del habitual, sentirá dolor. Ya sea que se pare, camine o corra extenuantemente, sentirá dolor en los pies de vez en cuando.

A medida que envejece, sus músculos se debilitan y puede tener dolor en los pies relacionado con la edad.





El dolor en los pies puede ser agudo o crónico según sus circunstancias y edad. Es una condición muy común y la mayoría de las veces no es grave. Puede tomar las siguientes precauciones y usar remedios caseros para el dolor en los pies.

1. Usa agua para calmar el dolor

El agua puede resolver muchos problemas que enfrentamos. Mientras que la hidratación nos mantiene sanos, un chapuzón en el agua, o la ducha nos mantiene frescos. Algunas veces sus pies doloridos solo requieren un poco de circulación extra de sangre. Esto es cuando una combinación de inmersión en agua fría y caliente será muy útil.




Esta debe ser la primera línea de tratamiento cuando el dolor en los pies es causado por largas horas caminando.

  • Llene un balde con agua fría y otro con agua caliente. Asegúrese de que el agua caliente no esté demasiado caliente para quemar la piel. Ambos cubos deben ser lo suficientemente anchos para que sus pies descansen cómodamente. Siéntese en una silla cómoda junto al balde.
  • Sumerja sus pies doloridos en una cubeta de agua fría primero para obtener mejores resultados. Manténgalo ahí por 3-5 minutos y luego mueva el pie al cubo de agua caliente. Manténgalo allí por el mismo tiempo. Repita este proceso 2-3 veces. El tiempo total que su pie debería permanecer en el agua durante 15 a 20 minutos para un mejor alivio del dolor.
  • Si ambos pies están doliendo. Luego mantenga un pie en el agua fría y el otro en el agua caliente durante 3-5 minutos y luego invierta el orden. Repita los ciclos 2-3 veces como se indica arriba para aliviar el dolor del pie en los próximos 15 a 20 minutos.

Como los vasos sanguíneos se contraen y se dilatan alternativamente, la circulación sanguínea mejora, lo que da como resultado el suministro de oxígeno a las células y el dolor cesa.

2.Masaje de pies con aceite





Masajee sus pies doloridos con aceite de coco. Puede hacerlo usted mismo o pedirle a alguien más que lo haga, no tiene que ir a un masajista profesional.

  • Siéntate cómodamente en una silla. Levante el pie enfermo doblando la pierna verticalmente.
  • Tome una cucharadita de aceite de coco en la palma de su mano. Sostenga la pierna levantada desde abajo con la otra mano y frote aceite sobre la planta del pie y los dedos de los pies.
  • Masajee suavemente el área durante 5-10 minutos.

El masaje con aceite mejora la circulación sanguínea y reduce el dolor en los pies. Si no tiene a mano aceite de coco, puede usar cualquier otro aceite. Incluso si no tiene aceite, simplemente masajee la planta del pie y los dedos de los pies. Sentirás alivio del dolor.

Si alguien más está haciendo el masaje por ti, entonces la mejor posición será acostarse. Deja que la otra persona te haga el masaje con aceite en el pie.

3.Masaje de pies con una pelota de tenis

También puedes masajear tus pies doloridos con una pelota de tenis. Incluso la pelota de golf o cualquier otra pelota hará el trabajo, pero la pelota de tenis es la mejor. Una vez más, debe sentarse cómodamente en una silla.




  • Pon la planta del pie dolorido en una pelota de tenis.
  • Ruede la pelota de tenis con la presión y el agarre del pie.
  • Controle la bola rodando para asegurarse de que toda la planta y los dedos de los pies estén activos.

Esta es una forma lúdica de reducir el dolor en el pie. De hecho, puede hacer simultáneamente cualquier trabajo de escritorio mientras su pie está jugando con la pelota de tenis.

 

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