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¿Miedo a hablar en público? 7 consejos para hacerlo bien

  1. Establecer su intención más alta

Lo que viene del corazón, aterriza en el corazón. De modo que tenga claro cuál es su mayor intención para las personas con las que está hablando y para cualquier persona que pueda verse afectada indirectamente por lo que tenga que decir. Tenga en cuenta que su discurso no se trata de que demuestre su brillantez, gane fanáticos del elogio, se haga “correcto” o de “equivocar” a los demás, se trata de mejorar las cosas.







Si sus palabras provienen exclusivamente de orgullo, arrogancia o ego, es casi seguro que desencadenarán una reacción en otros que no servirán a su causa. Y mientras que acumular fanáticos delirantes puede ser un resultado de lo que dices, si es tu objetivo principal, entonces tu ego socavará tu autenticidad.


  1. Limita tus mensajes principales

Mantenlo simple. La gente solo puede digerir tanta información. ¿Cuál es el mensaje central que quiere que la gente recuerde y cuáles son las principales acciones que desea que tomen? Reducirlo y no abrumar. ¡No sirve a nadie si la gente se aleja de su presentación sintiendo que simplemente bebió de una manguera de bomberos!

Si está utilizando diapositivas para ilustrar sus puntos o transmitir datos, resista la tentación de llenar cada espacio con todo el conocimiento en su cabeza. Perderás la atención rápido. Menos, es más.








  1. Muestra, no solo digas

Hace unos meses, me presentaron al marido de un nuevo amigo. Enseguida, dijo: “Oh, nos hemos visto antes. Sólo brevemente. Usted fue el orador de apertura en la conferencia de ventas de mi empresa. Recuerdo la historia que contaste sobre el accidente de la moto de tu hermano”. Continuó compartiendo cómo esa historia le había enseñado a “replantearse ”cuando las cosas no iban a planear.

El punto: la gente recuerda historias, no estadísticas. Si acabara de hablar sobre la ciencia del replanteamiento, hace tiempo que había olvidado un punto clave de mi charla. Entonces comparta historias, de usted o de otros, infundiendo humor cuando sea apropiado. Solo hazlos relevantes para que refuercen tu mensaje central.


  1. Sé humilde y auténtico

Antes de que las personas decidan lo que piensan de lo que tienes que decir, deciden lo que piensan de ti. Tenga la seguridad de que nadie se complace con alguien que parece estar lleno de su propia brillantez o pretencioso. La gente quiere conocer al humano, no al héroe. En consecuencia, nos conectamos con otros mucho más profundamente a través de nuestra vulnerabilidad que nuestra victoria; más a través de nuestras historias de pasos en falso y decepciones que nuestras historias de obtener la gloria o de clavarla por primera vez.

Así que comparta su viaje, pero equilibre los aspectos más destacados con los puntos débiles, el éxito con los contratiempos, los puntos altos con el trabajo duro y el ajetreo. Esto no niega la importancia de poseer su valor y creer en su valor. Solo significa hablar con humildad, curiosidad y autenticidad.








  1. Sintonice su intuición

Aprender a leer la habitación es una habilidad que lleva tiempo. Lo construyes simplemente haciéndote presente a quien comparte tu espacio, poniéndote en sus zapatos y sintonizándote con ese “sexto sentido” para ver y sentir el mundo como lo hacen. ¿Qué sientes que pesa en la mente de las personas? ¿Qué conversaciones no están ocurriendo? ¿Con qué emociones están luchando? ¿Qué necesidades no satisfechas, frustraciones y temores se interponen entre ellos y las acciones que les servirían?

Puede ser sólo un indicio. Confía en ello. Y, luego, esté dispuesto a ajustar lo que está diciendo para hablar sobre las preocupaciones tácitas. Puede transformar un buen discurso en uno brillante.


  1. Encarna la autoridad

Tu ser habla más fuerte de lo que tus palabras pueden. Así que presta atención a cómo te presentas ante los demás, a la presencia que traes a la habitación o al escenario. Tu fisiología impacta tu psicología. ¿Te consideras alguien que sabe el valor de lo que van a decir? No se trata de hincharse o ponerse una máscara. Se trata de entrar en tu poder para encarnar la autenticidad.

Cambia tu postura para que estés erguido y alto. Respire profundamente unas cuantas veces y conéctese con el suelo debajo de sus pies. Posee tu espacio y el derecho a estar donde estés. Suaviza tu rostro y sonríe con tus ojos mientras haces contacto visual con otros. Luego hable con un tono de voz tranquilo y seguro que revela su respeto por los demás, por usted mismo y por su sincero deseo de servir. Después de todo, si hay algo que realmente quiere decir, es probable que haya personas que realmente lo necesiten.


  1. Date permiso para mejorar

Hablar frente al público de manera que se involucre e influya es una habilidad. Como todas las habilidades, se puede desarrollar y dominar con la práctica. Así que no espere hasta estar 100 % seguro de que hablará con el poder de Tony Robbins, el carisma de Bill Clinton o la elegancia de Oprah antes de abrir la boca. Puede que estés esperando toda tu vida. Decide en cambio darte el permiso de no clavar cada interacción o presentación, sino simplemente mejorarlos.

¡Recuerda, no se trata de ti!

Tu voz importa. Tus opiniones cuentan. Nunca lo dudes. O a ti mismo. Más bien, respire profundamente, confíe en sí mismo y luego abra la boca para informar, elevar y avanzar.







Al final, no es más o menos difícil que eso.