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Los terapeutas sexuales comparten 8 consejos sexuales directamente de los hombres

Comunicar tus deseos durante el sexo y darles una oportunidad mejorará tu relación en mucho más que solo un nivel físico.

Es probable que nunca le digas al novio de tu mejor amiga lo que te ha contado sobre sus sesiones de despido, y por una buena razón (¡qué bien!). Los terapeutas sexuales, sin embargo, son más despreocupados, al menos cuando se trata de compartir los secretos de los hombres que fortalecerán su relación y harán que el sexo sea aún más caliente. A veces, se trata de explorar nuevas técnicas, juguetes o incluso técnicas de atención plena durante las relaciones sexuales, para ampliar su zona de comodidad mientras se mantiene en ella. Aprenda qué hombres están repartiendo detrás de esa puerta cerrada y cómo puede usar esos consejos sexuales para hacer que usted y su pareja estén más felices, dentro y fuera de la cama.


1.Estar abierto a probar cosas nuevas conmigo

Los chicos les dicen a los terapeutas sexuales que les gustaría que actúes más desinhibido y confiado cuando se trata de sexo, y que estén abiertos a experimentar para ver si diferentes cosas son placenteras para uno o ambos. “La variedad es parte de lo que mantiene viva la especia en una relación y los hombres definitivamente la necesitan”, dice Laura Berman, Ph.D., directora de Dr.LauraBerman.com. Tenga en cuenta que su novio o esposo no quiere que haga cosas que no disfruta, pero al mismo tiempo piense por lo menos en sus deseos (¡y airee los suyos también!), Y vea lo que está haciendo. Tanto por curiosidad, ya sean nuevas posiciones, ubicaciones o disfraces. “El sexo se trata de dar y recibir”, dice Berman. “Al final del día, el mejor sexo sucede cuando estás conectado y realmente abierto acerca de tus necesidades y deseos”.


2.Probemos algunos juguetes

Si bien algunos chicos parecen fantasear con un trío, lo que podría desanimarte por completo, hay otra forma de incluir a un tercero en tus aventuras sexuales. Los juguetes sexuales pueden ser una forma divertida y experimental de conectar y mantener las cosas frescas en el dormitorio. Una forma de presentarlos es hacer que tu pareja use tu juguete sexual favorito contigo, dice Laurie Mintz, Ph.D., autora de Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters – And How to Get It . También sugiere comprar un vibrador de pareja, o un juego sexy de cartas o dados para mantener viva la variedad. Si realmente te sientes juguetón, Mintz recomienda un juguete más torcido que involucre cautiverio o restricción de algún tipo para llevar las cosas a otro nivel (si y solo si tanto tú como tu pareja están realmente en esto).


3.Intenta ver porno conmigo

Debido a que la pornografía a menudo se asocia con el secreto, un escape de la relación para cumplir una fantasía recibe una mala reputación. Pero los terapeutas sexuales explican que la pornografía no tiene que ser algo que escondes de tu pareja. “Algunas personas se sienten realmente incómodas con el porno; si eso te describe, no sientas ninguna presión para incorporarlo a tu vida sexual. Dicho esto, si estás abierto o incluso un poco interesado, el porno puede ser una parte divertida y sexualmente excitante de las relaciones sexuales “, dice Sarah Hunter Murray , Ph.D., investigadora sexual y terapeuta de relaciones.

Para encontrar pornografía que realmente te ponga en el estado de ánimo, en lugar de hacer que quieras golpear la pantalla, busca “pornografía feminista”, sugiere Mintz. A pesar de que es para fines de entretenimiento y está destinado a ser exagerado, todavía puede proporcionar material de lluvia de ideas para probar nuevas posiciones, estilos o lo que sea. Si se ve de esta manera como una inspiración creativa para el sexo, con el reconocimiento de que no es lo que es el sexo real, dice Mintz, puede ser genial para la conversación y la excitación. “Puede ponerlos en el estado de ánimo para tener relaciones sexuales, incluso si ese sexo es mucho más vainilla que cualquier otra cosa que se esté representando en la pantalla”, dice Hunter Murray.


4.Mantén tu cabeza en el juego durante el sexo

Resulta que la meditación no está reservada solo para tu estera de yoga, también tiene un lugar en el dormitorio. Los muchachos quieren que te mantengas enfocado para que todos puedan tener la experiencia más placentera: como si hubieras regresado a tu mente si se desvía durante una clase de meditación, aquí ocurre lo mismo. “Sin embargo, no se trata solo de tener la cabeza y el cuerpo en el mismo lugar; se trata de poder devolver la cabeza o los pensamientos a las sensaciones corporales cuando la mente divaga invariablemente (como hacen todas las mentes, incluso durante las relaciones sexuales)”, dijo Mintz. dice.

El Dr. Hunter Murray tiene un gran consejo para devolverle la mente a su compañero y reprimir la autoconciencia, cuando esos pensamientos surgen: “Si su mente no está en el momento, simplemente invite su atención de nuevo enfocándose en su respiración”. y el toque de tu pareja ”. Mintz también aconseja practicar la atención plena en tus movimientos y actividades cotidianos, que pueden ayudarte a mantenerte atrapado mentalmente durante el sexo también.


5.No todo está perdido si pierdo una erección

Los hombres se sienten inmaculados, avergonzados e impotentes cuando se ablandan. “Es impactante cómo personalmente lo toman cuando me lo reportan”, dice Dow. “Los hombres que están con mujeres que no lo hacen un gran negocio lo hacen mucho mejor que los que hacen la proverbial montaña de un lunar”. Cuanto más piensa un hombre en perder su erección, más ansioso se vuelve a intentar haz que vuelva, y menos probable es que eso suceda. Así que toma esto como una señal para cambiar de marcha y toca unos a otros en lugares que no sean tus privados, o pídele que te ataque, sugiere Mike Dow. Ph.D., co-presentador de Logo TV’s That Sex Show. (¡Gracias por el Rx, doc!) “Siéntate y disfruta. Cuanto más siente que te está gustando y que realmente te está complaciendo, más probable es que su erección regrese, ya que no estará pensando en sí mismo “. También puedes hacer que te vea masturbándote o que puedas sacar el sexo. Juguetes si los has usado juntos antes.


6.Dime que estoy haciendo bien

Es posible que hayas escuchado que los hombres quieren que sus mujeres sean más vocales y más ruidosas en la cama, pero no es solo porque él quiere que vuelvas a representar su escena porno favorita. Los hombres se quejan de que sus compañeros no están hablando y que no están seguros de si te están complaciendo, dice Berman.

La solución es fácil: ¡Di algo! “A muchos hombres les resulta eróticamente cargado cuando la mujer está muy afirmando durante el sexo”, dice McCarthy. “A él le gusta escuchar cosas como, ‘Eso realmente se siente bien’ o ‘Estoy realmente encendido’ o gime ‘. No duele que hacerlo signifique más sexo placentero para ti ya que los hombres asumen que el silencio significa que eres feliz”.

Y cuando no estés feliz, no te quedes en silencio. Muchos chicos le dicen a Dow que quieren saber qué están haciendo mal, pero luego están muy molestos cuando descubren que no son los mejores amantes de alguna manera. La crítica hará que un hombre esté a la defensiva, dice Dow, así que piensa positivamente. Recomienda probar algo como: “Me encanta cuando me X e Y a mí”. Me haría mucho calor si te Z. “(Rellene las variables, por supuesto.)


7.Queremos aumentar nuestra conexión con usted

Es un mito común que todos los hombres quieren es el sexo, todo el tiempo (y esto es cierto en algunos casos, tbh). “La idea de que los hombres quieren el sexo con más frecuencia que las mujeres es definitivamente un estereotipo, pero es una creencia generalizada y muchas parejas heterosexuales experimentan esa dinámica en su relación”, dice Hunter Murray. Esto puede ser agotador cuando no estás en la misma página. “Cuando la pareja de una mujer quiere más sexo que ella, puede ser frustrante porque puede sentir que todo lo que él quiere es gratificación sexual versus cercanía emocional”, explica.

Sin embargo, todos liberan las mismas hormonas cuando terminan, lo que prácticamente disipa el mito. “Tanto las mujeres como los hombres tienen oxitocina (a menudo conocida como la” unión “o” hormona del amor “) liberada durante el orgasmo”, dice Mintz, así que básicamente los hombres y las mujeres tienen el mismo deseo de abrazarse y conectarse, especialmente inmediatamente después del sexo (ver fuera más razones para hacer el tiempo para abrazar).

Los investigadores afirman que los hombres no siempre aprecian este estereotipo de ser “animalistas” o “cavernícolas” en sus deseos, y muchos de ellos quieren exactamente lo que hacen las mujeres en una relación sexual. “Los hombres con los que hablé hablaron sobre cómo se sentían que hay una idea errónea de que todos los hombres quieren el sexo. Cuando, de hecho, tener relaciones sexuales es una forma en que los hombres pueden alcanzar, sostener y sujetar, y conectarse con usted de una manera en que fueron preparados socialmente para abrazar “, dice Hunter Murray.


8.Apreciame y muéstrela

“Para la mayoría de los hombres, hacer felices a sus parejas es la forma principal en que se sienten masculinos y empoderados, por lo que cuando saben que te hacen sentir amado y cuidado, se sienten como el hombre”, dice Berman. Y los muchachos dicen un pequeño recordatorio aquí y allá de que usted los valora, especialmente porque todos somos culpables de dedicar una jornada laboral de más de 10 horas y de enojarnos cuando regresamos a casa con un compañero acostado en el sofá en lugar de limpiar.

Esto no significa que no debe dejarle saber cuándo algo no está funcionando o si necesita que se intensifique más. Pero verbalizar más muestras de aprecio lo hará sentir como si estuviera haciendo un buen trabajo para ti y, a su vez, lo alentará a subir aún más al plato. Berman sugiere dar cinco apreciaciones genuinas al día, incluso por las cosas que se supone que debe hacer, como sacar la basura o recoger la tintorería. “No puedo decirle cuántas relaciones han cambiado por esto”, agrega Berman.