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La inteligencia emocional es esencial para construir una vida equilibrada

Si crees que la inteligencia emocional solo es importante para aquellos que siempre tienen que interactuar o comunicarse con las personas, piénsalo de nuevo.

La inteligencia emocional es una puerta de entrada a una vida equilibrada. Es esencial para básicamente todos los aspectos de la vida.

Salud física: la capacidad de cuidar nuestros cuerpos y especialmente de manejar nuestro estrés, que tiene un impacto increíble en nuestro bienestar general, está fuertemente ligada a nuestra inteligencia emocional. Solo al ser conscientes de nuestro estado emocional y nuestras reacciones al estrés en nuestras vidas podemos esperar manejar el estrés y mantener una buena salud.







Bienestar mental: la inteligencia emocional afecta nuestra actitud y visión de la vida. También puede ayudar a aliviar la ansiedad y evitar la depresión y los cambios de humor. Un alto nivel de inteligencia emocional se relaciona directamente con una actitud positiva y una perspectiva más feliz de la vida.

Relaciones: al comprender y manejar mejor nuestras emociones, podemos comunicar mejor nuestros sentimientos de una manera más constructiva. También podemos comprender mejor y relacionarnos con aquellos con quienes nos relacionamos. Comprender las necesidades, los sentimientos y las respuestas de quienes nos importan conduce a relaciones más sólidas y satisfactorias.







Resolución de conflictos: cuando podemos discernir las emociones de las personas y simpatizar con su perspectiva, es mucho más fácil resolverlos o, posiblemente, evitarlos antes de que empiecen. También somos mejores en la negociación debido a la naturaleza misma de nuestra capacidad para comprender las necesidades y los deseos de los demás. Es más fácil dar a las personas lo que quieren si podemos percibir lo que es.







Éxito: una inteligencia emocional más alta nos ayuda a ser motivadores internos más fuertes, lo que puede reducir la postergación, aumentar la autoconfianza y mejorar nuestra capacidad de enfocarnos en un objetivo. También nos permite crear mejores redes de soporte, superar los contratiempos y perseverar con una perspectiva más resistente. Nuestra capacidad para retrasar la gratificación y ver el efecto a largo plazo afecta directamente nuestra capacidad para tener éxito.

Liderazgo: la capacidad de comprender lo que motiva a los demás, relacionarse de manera positiva y establecer vínculos más fuertes con los demás en el lugar de trabajo hace que, inevitablemente, quienes tienen mayor inteligencia emocional sean mejores líderes. Un líder eficaz puede reconocer cuáles son las necesidades de su gente, de modo que esas necesidades se puedan satisfacer de una manera que fomente un mayor rendimiento y satisfacción en el lugar de trabajo. Un líder inteligente y emocionalmente inteligente también puede construir equipos más fuertes utilizando estratégicamente la diversidad emocional de los miembros de su equipo para beneficiar al equipo en general.







La inteligencia emocional aún no se comprende por completo, pero lo que sí sabemos es que las emociones desempeñan un papel muy importante en la calidad general de nuestra vida personal y profesional, más crítica incluso que nuestra medida real de inteligencia cerebral. Si bien las herramientas y la tecnología pueden ayudarnos a aprender y dominar la información, nada puede reemplazar nuestra capacidad de aprender, administrar y dominar nuestras emociones y las emociones de quienes nos rodean.