Soñar-que-Duermes

Dormir demasiadas horas por noche aumenta el riesgo de accidente cerebro vascular

Un importante estudio halló que dormir más de 10 horas por noche aumentaba las posibilidades de muerte por accidente cerebrovascular en un 56% y las enfermedades cardíacas en un 49%.




Los investigadores dijeron que las enfermedades subyacentes podrían ser la causa de las mentiras regulares, e instaron a los médicos generales a controlar los patrones de sueño de los pacientes durante las visitas en un intento por salvar sus vidas.

El estudio involucró a más de tres millones de personas desde 1970 hasta 2017. También encontró que la mala calidad del sueño se asoció con un aumento del 44% en la enfermedad cardíaca.




El investigador principal, el Dr. Chun Shing Kwok, dijo: “Nuestro estudio tiene un importante impacto en la salud pública, ya que muestra que el sueño excesivo es un marcador de riesgo cardiovascular elevado.

Dormir demasiadas horas en la noche siempre tendrá implicaciones importantes y los médicos tienden a tener una mayor consideración para analizar la duración del sueño y la efectividad del mismo en cada una de sus consultas.




Si se encuentran patrones de sueño excesivos, particularmente duraciones prolongadas de ocho horas o más, los médicos deberían considerar detectar factores de riesgo cardiovascular adversos y apnea obstructiva del sueño, que es un trastorno grave del sueño que se produce cuando la respiración de una persona se interrumpe durante el sueño.

Investigadores de diferentes universidades revisaron 74 estudios. Estos estudios mostraron que aquellos que dormían demasiado tenían más probabilidades de morir durante las décadas que se estudiaron.

Otra investigación demostró que las personas que informaron que dormían durante más de nueve horas tenían un 25% más de probabilidades de morir por todas las causas.

La revisión no encontró diferencias entre los que informaron dormir entre siete y ocho horas y los que recibieron menos de siete.





El Dr. Kwok, un conferencista clínico en cardiología en Keele, agregó: “Esta investigación comenzó porque estábamos interesados ​​en saber si era más dañino dormir por debajo o más allá de la duración recomendada de sueño de siete a ocho horas.

Además, queríamos saber cómo la desviación incremental de la duración recomendada del sueño modificó el riesgo de mortalidad y riesgo cardiovascular. El sueño afecta a todos. La cantidad y calidad de nuestro sueño es compleja.

Existen influencias culturales, sociales, psicológicas, de comportamiento, fisiopatológicas y ambientales en nuestro sueño.




Estos incluyen la necesidad de cuidar a los niños o la familia, patrones de turnos de trabajo irregulares, enfermedades físicas o mentales, y la disponibilidad de productos en 24 horas en la sociedad moderna. Algunos han sugerido previamente que el problema con el sueño prolongado es la inactividad prolongada que lo acompaña.

Los adultos que generalmente duermen durante menos de seis horas también corren el riesgo de morir. Pero hasta ahora se ha prestado poca atención a aquellos que duermen más de la cantidad recomendada.