refl

Cómo la autorreflexión te brinda una vida más feliz y exitosa

Muchos atletas campeones del mundo, empresarios y maestros espirituales citan la autorreflexión como una clave esencial para el éxito. Esto también es cierto para la “gente común” que está satisfecha y feliz con sus vidas.




Entonces, ¿por qué la autorreflexión es tan importante? Voy a decirte por qué la autorreflexión es importante para ti y cómo puedes hacerlo para llevar una vida más exitosa y plena.

Qué es la autorreflexión

La autorreflexión se define como “meditación o pensamiento serio sobre el carácter, las acciones y los motivos de uno”. Se trata de dar un paso atrás y reflexionar sobre su vida, comportamiento y creencias.

Que pasa cuando no reflejas

Seguimos moviéndonos Nosotros avanzamos. No paramos para reflexionar. Permanecemos en trabajos que nos están (literalmente) matando. Relaciones que destruyen nuestra energía. Circunstancias que nos dejan estresados, infelices, frustrados y cansados.




Seguimos corriendo en la rueda de la vida pensando que no tenemos tiempo que perder. Así que seguimos avanzando para mantener el ritmo. Pero con demasiada frecuencia, simplemente fallamos y quemamos. Eso es porque la única forma de mantenerse al ritmo de la vida es DETENERSE. Para saltar de la cinta de correr. Para reflexionar sobre lo que funciona y lo que no funciona. Para identificar qué conservar y qué debe cambiar.

Cuando un proyecto o algo no funciona bien, ¿qué haces? Tómese un momento para dar un paso atrás y ver qué salió mal y qué podría hacer de manera diferente la próxima vez. Lo mismo debería ser cierto con la vida, sin embargo, no solemos tomarnos el tiempo para reflexionar. ¿Por qué no?

He escuchado muchas razones a lo largo de los años. Tal vez sientes que no tienes tiempo y hay demasiado más en tu plato. O tal vez no tienes la energía. Estás cansado y sientes que es solo una cosa más que hacer. Tal vez no te das cuenta de lo significativo y de cómo puede transformar positivamente tu vida. O tal vez sientes que es demasiado difícil.




A menudo, esta es la razón por la cual la gente contrata a un coach o consultor. Para proporcionar tiempo y espacio, no se están dando a sí mismos. Hacer las preguntas correctas y dar espacio para las respuestas.

La buena noticia es que no necesita contratar a nadie para cosechar los enormes beneficios de la autorreflexión. Todo lo que se requiere es conciencia, compromiso y dedicación de tiempo.