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Cómo hacer cambios en la vida para ser la mejor versión de ti

Comencemos con el problema:

Vuelve del trabajo. Estás cansado. Fue un largo día. Sabes que hay cosas que podrías hacer para salir de la rutina en la que estás.

Pero, seamos honestos. Realmente prefieres relajarte, sentarte y relajarte un poco. Tomar un aperitivo. Mira tú programa favorito




Para cuando hayas hecho eso, el día ha terminado. Simplemente no hay suficiente tiempo. Para empeorar esto, no tienes la energía ni la fuerza de voluntad para realizar cambios en tu vida hoy.

Encuentre e ingrese al mejor entorno posible para el área de su vida que desea cambiar.

Por ejemplo:

Si quiere ponerse en forma, haga su primer objetivo para aparecer en el gimnasio tres veces por semana.

Si desea encontrar una nueva relación, asista a una reunión en su ciudad para personas solteras.

Si quieres ser productivo y hacer que tu idea de negocio funcione, no trabajes en casa, ve a un espacio de trabajo cercano.

La razón por la cual las personas no se convierten en la mejor versión de sí mismos es porque subestiman el poder de los entornos para influir en el comportamiento.

Acepte que tiene defectos, es propenso a las distracciones y su motivación y fuerza de voluntad le fallarán.

Construye buenos hábitos sin esfuerzo

Cambiar tu vida significa cambiar tus hábitos.



Los hábitos son comportamientos automatizados que usted hace todos los días, como el funcionamiento de un reloj, sin pensar ni motivarse para hacerlos.

Algunos hábitos te ayudan a cambiar, otros pueden detenerte. Una de las mejores maneras de reemplazar sus hábitos “malos” por buenos es tratarlos como ropa vieja.

¿Qué sucede cuando tu camiseta envejece, se desvanece y pasa de moda? Lo reemplazas con algo nuevo y mejorado.



Haga lo mismo con sus hábitos: actualice y reemplácelos con algo mejor. Comience poco a poco, luego gradúe lentamente a niveles más altos de dificultad.

El cambio no siempre, es más. A veces se trata de hacer menos y deshacerse de lo que te distrae o bloquea.

Tratar de hacer las cosas solo es una buena manera de fallar. Comparta sus metas y dificultades con las personas, nadie lo ayuda hasta que lo pregunte.

Comience con pequeños cambios de manera consistente en lugar de grandes cambios fallidos de manera consistente. El impulso le dará resultados a lo largo del tiempo.

Entonces, ¿qué hacer a continuación para hacer cambios en tu vida?

  • Escriba dónde irá para crear los cambios que desee.
  • Envía un mensaje a 3-4 personas en las redes sociales y pídeles que te ayuden a usar la plantilla de mensaje que te di.
  • Elija un hábito pequeño para comenzar de inmediato y actualícelo con el tiempo.
  • Elimine todo, o al menos la mayoría de las aplicaciones de redes sociales en sus dispositivos, y notifique a las personas que se va para hacerlo.