8 maneras de poner en marcha tu vida individual después de un divorcio

Cada 13 segundos, hay un divorcio en América. Cuando termine de leer este artículo, habrá varios divorcios más que sucederán. El divorcio es tristemente parte de la vida, no para todos, sino para muchas personas. Para agregar combustible al fuego, la angustia y la soledad pueden ser uno de los peores sentimientos que una persona puede experimentar después de un divorcio. Afortunadamente, no estás solo. Casi todas las personas se verán afectadas por el divorcio en algún momento de su vida. Si está pasando por las etapas tristes después de un divorcio, tómese un minuto para leer estos consejos posteriores a la ruptura para poner en marcha su nueva vida.







OBTENER UN NUEVO HOBBY

Los pasatiempos son excelentes oportunidades para involucrarte con algo que disfrutas. ¡Son perfectos para aliviar el estrés y también pueden ayudar a mejorar su vida social! Es tan fácil encontrarse atrapado en una rutina semanal que puede volverse aburrida rápidamente. Los pasatiempos ofrecen algo más que un estilo de vida de “enjuague y repetición”, nos proporcionan una salida para la distracción y la creatividad. Si comenzar un jardín no es lo tuyo, ¡únete a un equipo de kickball o aprende un nuevo idioma! Hay tantas oportunidades increíbles por ahí solo esperando que las explore.

TOMAR UNA CLASE DE ARTE

El arte es importante en todas las etapas de tu vida. Los beneficios de practicar arte incluyen aliviar el estrés, aumentar la creatividad y puede darte un logro. Tomar una clase de arte no solo es una oportunidad increíble para aprender y crear, sino que también será una buena oportunidad para conocer nuevas personas que comparten intereses similares a los tuyos.

Hay un sinfín de beneficios para la salud mental al estudiar y practicar el arte. Por ejemplo, el arte pone énfasis en el enfoque, la perseverancia y el aprendizaje visual y es una salida fantástica para la expresión emocional. Después de su divorcio, es importante que ejerza su cerebro de una manera saludable y productiva.







RENOVAR

El divorcio debe ser todo sobre nuevos comienzos y aprender a amarte a ti mismo nuevamente. El mejor lugar para comenzar es hacer que tu hogar sea todo acerca de ti. El diseñador de interiores, Paul Rees , explica: “No es necesario salir y comprar muebles nuevos para hacer que un hogar se sienta nuevo y fresco después de un divorcio. Haga de este un viaje de transformación basado en elementos del feng shui, el arte que ama y fotos de los miembros de su familia ”. Esta puede ser una alternativa rentable para salir y remodelar su lugar.

GOLPEAR LA CARRETERA

Un estudio realizado por la Clínica Marshfield en Wisconsin encontró que las mujeres que pasan las vacaciones al menos dos veces al año tienen menos probabilidades de sufrir depresión y estrés crónico que las mujeres que no van de vacaciones dos veces al año. Unas vacaciones podrían no ser lo primero que se te ocurra después de un divorcio, pero debería ser . Viaja a algún lugar donde nunca hayas estado y mira el mundo desde una nueva perspectiva. Se ha comprobado científicamente que viajar lo hace más saludable, más creativo y reduce el riesgo de depresión.







VOLUNTARIO

Después de un divorcio, es posible que te encuentres con demasiado tiempo libre. El experto en divorcios, Stephen Vertucci, recomienda el voluntariado como una maravillosa oportunidad para conocer a sus vecinos y la comunidad mientras beneficia a otros, “hay tantos lugares donde puede ser voluntario, incluyendo refugios para animales, refugios para personas sin hogar, limpieza de playas, su iglesia local, museos de arte ¡y mucho más!”

El voluntariado puede conectarte con otras personas, ayudar a promover un sentido saludable de logro e incluso puede ser beneficioso para avanzar en tu carrera. Encuentre una oportunidad de voluntariado basada en algo que disfrute. Esta será una gran oportunidad para conocer a otras personas en su vecindario que también comparten intereses similares.

CONSIGUE UNA MASCOTA

Te sorprendería saber cuán beneficiosos pueden ser nuestros peludos amigos para nuestra salud mental, especialmente después de un divorcio. Tener un animal puede proporcionarle compañía y ofrecerle un sentido de propósito y seguridad después de una separación. Ellos también hacen maravillosos mejores amigos.

Según los CDC , los beneficios para la salud de tener mascotas incluyen disminución de la presión arterial, disminución de los sentimientos de soledad, mayores posibilidades de socialización y más oportunidades de ejercicio y actividades al aire libre.







CALENTAR LAS COSAS

1La investigación encuentra que las personas que comen regularmente comidas caseras tienden a ser más felices y saludables. Además, las comidas caseras son más económicas, tienen menos azúcar y son más sostenibles. La cocina tiene muchas cualidades terapéuticas; ensuciarse un poco las manos y probar nuevas recetas es una oportunidad para abrir su mente a nuevos sabores y expandir su paleta.

DESENCHUFAR

Tómese un descanso de las redes sociales mientras realiza la transición a la vida individual. Hay muchas tentaciones al acecho en las redes sociales, incluida la necesidad de revisar la actividad de su ex o mirar fotos antiguas que podrían recordarle su pasado juntos. Dado que su relación ha terminado, la comunicación solo puede prolongar la frustración y el dolor. Desconéctese de su pasado buscando nuevas formas de mantener su mente ocupada y de mantener un espacio entre su viejo yo y su futuro.

No hay un manual sobre cómo adaptarse a ser soltero después de un divorcio. Sin embargo, estos consejos pueden ofrecer sugerencias sobre cómo poner en marcha una pizarra nueva sobre su futuro. La soledad después de un divorcio puede ser aplastante, pero el tiempo libre que tiene ahora puede darle la oportunidad de explorar nuevos puntos de interés sobre usted y encontrar nuevas cosas sobre usted que no sabía que eran posibles. ¡No eres la primera persona que se siente sola mientras está soltera, y ciertamente no serás la última! Disfruta cada momento y aprende cosas nuevas sobre ti mismo que nunca creíste posible.