5 estrategias para hacer que tus resoluciones de año nuevo funcionen

El Año Nuevo puede ser una oportunidad para un nuevo comienzo, pero ¿realmente aprovecharás la oportunidad para comenzar de nuevo, para buscar cosas más grandes y mejores? Sorprendentemente, muchos no lo hacen.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Scranton publicado por Statistic Brain, solo el 45 por ciento de nosotros realizamos resoluciones de Año Nuevo. ¿Por qué? Debido a que los objetivos pueden parecer demasiado grandes, el miedo al fracaso nos detiene o simplemente decidimos que las resoluciones simplemente no funcionan.

¿Por qué no funcionan? Bueno, mira las cinco mejores resoluciones para 2019







  • Perder peso
  • Organizarse
  • Gasta menos y ahorra más.
  • Disfruta la vida al máximo
  • Mantente en forma y saludable

Estos son cambios a gran escala que no se pueden lograr con un simple cambio de hábito o ajuste de horario. Pero incluso los cambios grandes y audaces pueden comenzar con cambios simples, si se concentra en el día de hoy, solo esta semana o solo este mes.

Al investigar para mi libro Make Waves, descubrí que los cambios significativos a menudo tienen un comienzo pequeño o aparentemente intrascendente. Los primeros pasos se basan en las creencias de que puedo hacer algo, puedo mejorar esta situación o veo las posibilidades aquí. Estas creencias combinadas con un compromiso con un primer paso pequeño, como establecer cafés diarios con expertos para aprender sobre cómo iniciar un negocio o comenzar una noche de juegos en familia para pasar más tiempo juntos, se vuelven importantes en retrospectiva y pueden llevar a un cambio incluso más allá de lo primero. previsto Al aire libre

Pensar en grande y comenzar en pequeño es un concepto que los empresarios, innovadores y líderes del cambio entienden. Aplique eso a su nuevo año y muestre esa resolución desalentadora de quién es el jefe. Así es cómo:







  1. Describe lo que quieres ser diferente en tu vida. ¿Qué sucede cuando se produce este cambio? ¿Como te sientes? ¿Cómo será la experiencia diferente a la de hoy?

Describir esto puede ser muy motivador, pero lo más importante es que puede ayudarlo a visualizar el futuro más allá de los objetivos a nivel de la superficie. Esta es su oportunidad de crear una imagen única de su dirección y propósito que, por supuesto, evolucionarán a medida que avance el año.

  1. Contrasta esto con tu vida actual. Si su resolución es disfrutar la vida al máximo, quizás esté trabajando demasiadas horas o simplemente haya demasiada repetición y rutina en sus días.

Explora lo que está causando la brecha primero. ¿Qué hay en tu control? Probablemente más de los que Ud. piensa. Enfócate en esas cosas, las cosas que puedes influir, con una mente muy abierta.

  1. Decida qué puede comenzar en enero, sin importar cuán pequeño sea. ¿Qué puedo hacer ahora

    mismo, este mes, para avanzar hacia mi meta de pasar más tiempo con mi familia? El primer paso puede ser tan simple como ir dos días a la semana más temprano para llegar a casa temprano en la noche o decidir tratar los eventos infantiles con el mismo respeto que una reunión de clientes. Haga esos uno o dos pequeños cambios, y luego apéguese a ellos.







  1. Pregunte, ¿qué está funcionando para mí? Todos estamos motivados de diferentes maneras.

    Explore lo que está funcionando para usted y lo que no, y luego ajuste, no se rinda. O encuentre a alguien que tenga objetivos similares y compare sus éxitos y determine las revisiones de su plan. Compartir la intención con los demás aumenta el compromiso.

 

  1. Repetir mensualmente. Repita el número tres y cuatro en febrero, marzo, abril y así sucesivamente. Pregúntate a ti mismo: ¿Cómo puedo aprovechar ese cambio que hice el mes pasado de una manera que me mueve a donde quiero estar? Decide agregar otro pequeño cambio que se agregue a lo que ya has logrado.

 

Cuando las metas parecen demasiado audaces, nuestros cerebros encontrarán una buena razón para no comenzar. Nuestra dilación, el perfeccionismo y el miedo al fracaso nos saludan cuando miramos el nuevo año. Así que olvídese de las resoluciones de Año Nuevo y pruebe las resoluciones mensuales, las que se complementan unas con otras.

 

Si se compromete y la capa mes tras mes, verá un progreso notable a medida que 2019 cierre sus puertas. Pero primero tienes que empezar.