EN TU VIDA

3 señales de que necesitas cambiar tu vida

Un grupo de investigación sin fines de lucro, casi la mitad de los estadounidenses no están satisfechos con su trabajo.

Y todos sabemos las estadísticas aterradoras sobre cuántos matrimonios terminan en divorcio. Creo que es seguro decir que muchas personas están listas para un cambio. La pregunta es: ¿Cómo sabes si eres tú? A continuación, se muestra el método para responder esa pregunta por ti mismo.








¿Tu vida apesta?

La depresión no viene con una explosión. Viene tranquilamente en medio de la noche. Se asienta sobre la mayoría de la gente como una bruma. Al principio casi no lo notas, y luego, un día, te encuentras boca abajo en el piso de tu apartamento sin muebles, con la alfombra marcando extrañas líneas de alfombras en la cara mientras te preguntas cómo vas a ir.

  • Prefieres estar en cualquier lugar menos aquí.

Ya sea que estés en una relación que te está quitando la vida o si odias tu trabajo, existe la sensación de que casi cualquier cosa sería mejor.

  • Tienes un sueño, y no es esto.

Si tienes un sueño, hazte el favor de perseguirlo. Difícil. La mayoría de las personas que me escriben están desesperadas por descubrir lo que realmente quieren. Saben lo que no quieren, que prefieren estar en cualquier otro lugar que aquí. Pero cuando llega el momento de actuar, no lo hacen, porque no tienen un sueño específico. Si tiene una visión clara de lo que podría ser su vida, es hora de seguir adelante.







  • Tienes más frenemies que amigos.

El psicólogo Bert Uchino, Ph.D., descubrió que mientras más frenemies (lo que él llama relaciones ambivalentes) tiene, ya sea que sean compañeros de trabajo, otras personas significativas o algo intermedio, es más probable que experimente depresión, estrés y Un sentimiento general de insatisfacción con tu vida.

Si alguno o todos los puntos anteriores se aplican a usted, es hora de hacer un cambio. Y lo entiendo: el cambio da miedo. Pero el factor más importante en la vida de cualquiera es la felicidad. Entonces, incluso si tú, como yo, planeas vivir para siempre (pero probablemente no), ¿qué importa si eres miserable? Una vez que descubres que el juego al que estás jugando no es dinero o éxito, sino cómo te sientes, antes priorizarás una profunda sensación de satisfacción sobre el miedo.

Suponiendo que ha aceptado que la química cerebral positiva es el punto de esta cosa llamada vida, esto es lo que debe hacer a continuación.


Ahorre seis meses de su salario.

Sería mucho mejor que te dijera que quemaras los barcos y asaltaras ese castillo, pero la verdad es que no hay razón para correr riesgos innecesarios. Cuando tiene seis meses de salario en el banco, de repente ir a trabajar todos los días o vivir en el lugar donde vive es una opción.


Establecer un objetivo hiper-específico.

Aquí es donde la mayoría de la gente se cae. Ellos no saben lo que quieren. Tienes que ser realmente específico sobre lo que quieres. Si no lo sabes, comienza por identificar quién está viviendo tu vida ideal. Luego, averigua qué necesitas hacer para llegar allí.








Actúa.

En algún momento, el caucho solo tiene que encontrarse con la carretera. Puedes pensar en las cosas todo el día, pero eso no va a cambiar nada. Debes exigirte a ti mismo que tomes acción. No te enfoques en tu comportamiento; enfócate en tu identidad. Recuerda que eres el tipo de persona que se niega a vivir una vida de desesperación tranquila. Dile a cualquiera que te escuche, incluyéndote a ti. Entonces actúa de acuerdo con esa identidad.