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10 cosas que debes hacer cuando eres miserablemente exitoso

Lo hiciste. ¡Usted estableció una meta loca y la alcanzó! Pero ahora la emoción está desapareciendo, y que REGAÑA la sensación de que no tiene que ser más que esto está empezando a calar.

Te dices a ti mismo que tengo todas las razones para ser feliz, entonces, ¿por qué me siento así? Por suerte, tienes tanto la respuesta como la solución a esa pregunta.

Aquí hay 10 estrategias para ayudarlo a recordar lo que ya sabe y finalmente romper el ciclo de nunca ser suficiente.







  1. Detente.

Deja todo lo que estás haciendo. Tomar un descanso. Lo que sea que necesite, un momento, una hora, un día, simplemente esté con usted mismo. Sí, eso es correcto. No hagas absolutamente nada. Como recuperador del rendimiento, sé lo difícil que es eso, pero también es el primer paso para salir del vórtice de nunca ser suficiente. Los mejores tiempos de espera generalmente se pasan en la naturaleza, sin su teléfono celular. La naturaleza nos recuerda lo fácil que puede ser el crecimiento. Cuando permitimos esa misma facilidad en nuestras vidas, cualquier sentido de lucha comienza a disminuir.

  1. Respira.

¿Cómo estás respirando ahora? ¿Puedes tomar algunas respiraciones profundas del vientre? Si eso es demasiado, ¿puedes simplemente retrasarlo? Observe cómo es su respiración cuando está fuera y también cuando está en su juego. La respiración profunda es el botón de reinicio incorporado más fresco y rápido. Así que si quieres salir y quedarte fuera del funk, úsalo. Esta es la forma más sencilla de comenzar: inhala por la nariz, fingiendo que hay un globo en tu barriga y que estás llenando ese globo con aire. Cuando el globo esté lleno, suelta la respiración en una corriente constante a través de tu boca. Repita hasta que se sienta a tierra y centrado.







  1. Escucha.

Toma un momento con ese sentimiento no del todo correcto. ¿Qué te está diciendo? ¿Ha estado usando el trabajo, la comida o su distracción favorita para adormecer esa llamada? No estamos entrenados para escuchar, especialmente a esa voz omnisciente. Sintonizar requiere quietud. Significa que tenemos que disminuir la cantidad de pensamientos que tenemos y las otras formas en que ignoramos nuestras necesidades más profundas. Hay muchas maneras de calmar sus pensamientos y calmar al saboteador interno, pero incluso con la simple aplicación del ejercicio de respiración de arriba por tres a cinco minutos diarios, aumentará la intuición y tendrá un sentido más profundo de lo que realmente desea.

  1. Imagina.

Después de una escucha profunda, es hora de imaginar, IMAGE-IN, a lo que realmente te sientes llamado en este momento. Date permiso para volver a ser un niño, para aprovechar lo que sabes que ya te está esperando. Esto no tiene que ser super complicado. Este año, por ejemplo, recorté un trozo de cartón de 10 × 11 pulgadas de una caja vieja, dibujé 12 cajas para representar los 12 meses del año y luego usé marcadores de pintura de diferentes colores para escribir lo que sentí profundamente llamado para crear cada mes. Soñé con lanzar un libro en junio, ¡y eso sucedió realmente! Así que no subestimes cuán poderoso puede ser este simple ejercicio.

  1. Enfocate.

Siga un curso hasta que tenga éxito. En un discurso de apertura sobre la Tercera métrica, Arianna Huffington discute los peligros de la multitarea: “Piensas que eres eficiente, pero en realidad eres estúpida”. Como señala Arianna, ahora tenemos evidencia científica que demuestra que no podemos realizar múltiples tareas. Sabiendo eso, echa un vistazo a lo que has imaginado. ¿Qué es lo más importante para ti en este momento? Tal vez se tome un tiempo libre para pasar tiempo con su hijo o un proyecto personal que ha estado posponiendo. Sea lo que sea, es el momento. No deje que todas las cosas que puede elegir se interpongan en el camino de lo que sabe que debe hacer. Cuando configura su tiempo y espacio para una sola tarea, lograrás más y te sentirás menos estresado y más satisfecho.







  1. Crea.

Parafraseando el trabajo motivacional del autor Napoleón Hill, el conocimiento no es poder. Es el poder potencial. El conocimiento sin acción es completamente inútil. Entonces, ¿qué acciones podría tomar hoy para moverse en la dirección de su ENFOQUE? ¿Qué podrías crear? Cuando tuve un concierto corporativo a tiempo completo, soñé con comenzar un blog. Ni siquiera sabía qué era un blog en ese momento. Pero utilicé mis descansos para almorzar y las tardes tardías para descubrir y simplemente comenzar a escribir. ¿Qué acción diaria puedes tomar en la dirección de tus sueños? Las prácticas pequeñas y consistentes conducen a resultados grandes, locos y geniales.

  1. Conectate.

¿Quién puede ayudarlo y quién puede ayudarlo con lo que está creando? Cuando te conectas con tus deseos más profundos, también comenzarás a conectarte con las personas y las circunstancias que constantemente les dan vida. Y recuerde, en esta era de la información, puede pasar tiempo con quien desee. Encuentre a alguien que tenga éxito en las áreas en las que se siente llamado a crear y estudie. ¿Qué están haciendo de manera diferente? Conviértase en un punto para aprender algo de ellos hoy, ya sea leyendo o escuchando su trabajo, o encontrando otras formas creativas de involucrarse directa o indirectamente con ellos.







  1. Compartir.

Habla sobre lo que estás creando y cómo te estás conectando. Comience a utilizar las redes sociales, y todas las otras formas en que podemos compartirlas al instante, para contar su historia de la manera más real y cruda posible. Elige una plataforma (preferiblemente solo una) para comenzar. Personalmente, me gusta mucho Instagram, porque creo que es más una narración de cuentos que un vacío. Pero también me encontrarás compartiendo ideas en el escenario, en cafeterías locales en java con amigos. ¿Cómo te gusta conectarte? Tal vez sea la celebración de una reunión, la publicación de un blog, la presentación de un artículo para publicación o la organización de un seminario web. Sea lo que sea, recuerda el número 6 y comienza a crear.

  1. Celebra.

¿Cuándo fue la última vez que te celebraste? Si eres miserablemente exitoso, supongo que raramente (o nunca) lo has hecho. ¡Una de mis formas favoritas de celebrar es subir la música y bailar! También me encantan las cenas románticas con mi esposo, citas especiales con mi hija y escapadas de fin de semana con amigos. ¿Qué te parece la celebración? Regálate un baño, un paseo por el parque o, si quieres ponerte realmente elegante, ¡a un fin de semana! Te lo mereces.







  1. Comience de nuevo.

Comenzar de nuevo. Utilice estas 10 estrategias para reconectarse constantemente con lo que es más importante para usted y para caminar sin miedo en la dirección de los sueños de su corazón. Porque aquí está la cosa: no puede externalizar su crecimiento y la contribución única que está aquí para hacer. Nadie más puede hacer este trabajo por ti. Como dijo Lao Tzu, “En el centro de tu ser tienes la respuesta; sabes quién eres y sabes lo que quieres”. Ahora, ¡adelante!